Звёзды, которые проводятся в спортзале, стремясь к идеальному телу.

Смотря на некоторых знаменитостей, создаётся впечатление, что их тела безупречны. Многие подписчики склонны считать, что всему виной удачная генетика. Тем не менее, у наших героев секреты их стройных фигур заключаются в регулярных и порой изнурительных тренировках в спортзале.

Николь Шерзингер

Николь Шерзингер можно смело назвать истинной поклонницей спорта. Кажется, что если бы у знаменитости был выбор между выступлениями на сцене и тренировками в спортзале, она предпочла бы второе. Периодически певица делится с фанатами своей программой тренировок. Обычно она сочетает силовые упражнения с кардио. С такой страстью к фитнесу Николь совершенно не беспокоят лишние килограммы!

Изабель Гулар

Модель нечасто делится фотографиями с тренировок. Тем не менее, её стройная фигура служит свидетельством того, что она регулярно посещает спортзал. Даже во время командировок или поездок Изабель не оставляет занятия спортом без внимания.

Оправданий быть не может ,

— рассказывала знаменитость.

Одной из характерных черт спортивной программы Изабель является разнообразие. Она предпочитает чередовать различные виды тренировок, вместо того чтобы повторять одни и те же упражнения. Среди её любимых активностей можно выделить теннис, волейбол, кикбоксинг, пилатес и стретчинг.

Лиам Хемсворт

Жизнь Лиама Хемсворта вращается вокруг работы и спорта. При этом порой тяжелые тренировки ему нужны вовсе не для того, чтобы любоваться собой в зеркале. Иногда актеру необходимо увеличить мышечную массу в связи с требованиями нового проекта.

Тем не менее, даже его стандартный режим тренировок вызывает восхищение. В течение недели он успевает провести пять силовых занятий. Порой он заменяет их на табату — высокоинтенсивную тренировку с разнообразными упражнениями. Кроме того, он регулярно играет в баскетбол и футбол, катается на велосипеде и занимается сёрфингом. Вот бы нам такую мотивацию!

Дженнифер Лопес

Фигура Джей Ло вызывает зависть у многих. Тем не менее, трудно представить, сколько усилий артистка прикладывает каждый день, чтобы поддерживать такое тело! Персональный тренер знаменитости, Дэвид Кирш, отмечал, что во время тренировок она проявляет строгость и дисциплину. Даже самые сложные упражнения не становятся для нее препятствием.

Для поддержания стройной фигуры Лопес заботится о каждой части своего тела. Наилучшие результаты можно достичь с помощью силовых тренировок.

Заниматься спортом — задача не из простых. Я не люблю тренировки, но продолжаю заниматься, так как после занятий чувствую себя значительно лучше.

— откровенничала артистка.

Дэвид и Виктория Бекхэм

Иногда кажется, что Дэвид и Виктория не покидают друг друга ни на секунду. Даже во время тренировок они предпочитают быть вместе. За поддержание физической формы этой звездной пары отвечает тренер Бобби Рич, который разрабатывает упражнения как для футболиста, так и для дизайнера.

Примечательно, что Бекхэму не требуется прилагать особых усилий, чтобы поддерживать кубики на животе. В то время как его жена, по словам тренера, занимается в спортзале пять раз в неделю по 75 минут. Всё ради того, чтобы сохранить стройную фигуру!

Пока один из нас усердно трудится, другой сияет и прекрасно выглядит, не прилагая особых усилий.

— шутила Вики.

Эльза Патаки

Эльза Патаки также может похвастаться идеальной фигурой. Однако для достижения такого результата ей необходимо почти постоянно заниматься фитнесом. Мама троих детей предпочитает кардио, силовые тренировки и йогу. Именно этот комплекс упражнений помогает ей поддерживать рельефное, но не перекаченное тело.

Даже в моменты, когда у меня не хватает энергии, занятия спортом придают мне сил. Они поднимают настроение и наполняют меня счастьем.

— признавалась актриса.

Кстати, даже тренер Эльзы называет её силу суперспособностью. Она способна отжиматься на одной руке, перетягивать канат и поднимать штангу массой 50 килограммов. В общем, настоящая жена Тора!

Дуэйн Джонсон

Завершает наш список Дуэйн Джонсон. Его можно смело назвать иконой и экспертом в сфере спорта. Зал стал для актёра настоящим вторым домом, так как он тренируется там шесть дней в неделю. Обычно тренировочный день Скалы начинается в четыре утра с пробежки или занятия на эллиптическом тренажере. После этого он направляется в спортзал, где выполняет упражнения на конкретные группы мышц.

Я обладаю высоким ростом и удлинённой мышечной структурой. Поэтому я стараюсь максимально использовать весь диапазон движений. Это имеет большое значение.

— делился Джонсон.

Основное правило Дуэйна заключается в том, что движения должны быть медленными. Такой подход к выполнению упражнений обеспечивает полное включение нужных мышц в работу и их эффективную активацию.

Изображение: социальные сети, Cristian Prieto, Greg Swales, Lucas Mennezes.

Мы в телеграм: https://t.me/kinobimbers