Без инъекций и Botox: англичанка рассказала, как забыла о своем возрасте, когда открыла для себя пять привычек, способствующих молодости.

Сохранить youthful appearance на протяжении долгого времени проще, чем может показаться.

Сегодня многие девушки выглядят значительно моложе своих лет. Известно, что грамотный выбор уходовой косметики и соблюдение режима могут помочь задержать старение на несколько лет. Однако, как только первые признаки возраста начинают проявляться, многие сразу же обращаются к услугам косметолога. Однако 42-летняя Джессика Райт уверена, что можно сохранять молодость и без использования филлеров и ботокса.

В настоящее время британка занимается финансовым консультированием и воспитывает троих детей. Несмотря на свой плотный график, незнакомцы редко оценивают Джессику старше 25 лет. Большинство знакомых удивляются, когда она упоминает, что у нее есть 21-летний сын. Райт почти никогда не выглядит уставшей или изможденной, друзья и знакомые часто называют ее «лучиком света». Секреты юности Джессики на самом деле довольно просты.

По мнению девушки, ключевым аспектом в борьбе со старением является дисциплина. Нам часто кажется, что методы долгожителей не сработают для нас, так как мы не придерживаемся их постоянства. Однако, если превратить полезные привычки, которые не требуют много времени, в нашу повседневную практику, результаты не заставят себя ждать.

Прежде всего, Джессика считает важным уделять внимание тому, какие напитки вы употребляете на протяжении дня. Если ваше ежедневное потребление кофе и чая превышает количество выпиваемой воды, это может негативно сказываться на вашем состоянии. Кроме того, нельзя пренебрегать физической активностью — занятий спортом хотя бы дважды в неделю и регулярных прогулок на свежем воздухе. Прогулка на протяжении часа в вечернее время является обязательным элементом для поддержания хорошего самочувствия. (Также смотрите: 7 стильных причесок для женщин старше 50 лет.)

Не поддавайтесь распространённым стереотипам о старении. Многие женщины думают, что после 40 лет длинные волосы неуместны. Однако Джессика уверена: если у вас красивая и густая шевелюра, не стоит отказываться от неё из-за возраста. С такой прической можно выглядеть гораздо моложе. То же самое касается и макияжа. Если вы всегда любили яркие тона косметики, продолжайте их использовать. Часто мы сами способствуем старению, забывая о своих любимых привычках (читайте также: Топ-5 продуктов, которые помогут сохранить вашу молодость и красоту кожи).

Также Джессика постоянно планирует своё будущее. Райт не намерена тормозить. По её мнению, именно изменение обычного ритма жизни делает людей более уставшими и старыми. Поэтому Джессика продолжает радоваться жизни на концертах, путешествовать с подругами и влюбляться. Секретами своей молодости она поделилась с изданием The Sun.

Мы в телеграм: https://t.me/kinobimbers